在减轻体重的所有现有方法中，饮食“心爱”是最不寻常和有效的，在女孩中非常受欢迎。为什么她收到这样的名字是未知的，尤其是因为并非每个人都能承受它。 
尽管患病率更高，但“心爱的”是最困难的计划之一，持续饥饿感，但结果无疑令人惊讶，并激励了尽可能长时间地坚持下去。在坐在上面之前，重要的是要熟悉行为的所有细微差别和复杂性，以取得真正理想的结果，并且不会在身体上遇到许多问题。与我们在一起，您将了解这种饮食很多有趣的事情。
饮食的本质被“钟爱” 7天
该计划是指明确的表演，该戏剧基于饮食，其一定限制延伸到整个时期：
- 前三天的目的是从体内撤出过量，停滞的液体。
- 接下来，去除新陈代谢和生命，重金属，毒素和毒素的有害产物。
- 最近几天，直接发生脂肪沉积的过程，这确保了最终的体重减轻，数厘米减少了体积。
怎么可能？一切都很简单。每天“心爱的”建立在某些产品的使用上。不同日子的名字清单不是绝对的，曼联，否则您肯定不会弹出额外的磅，而是会遇到健康问题。
规则
“最爱”尽管名字招呼，但听证会令人愉悦，但时间表非常严格和艰难的条件。因此，一切都完美地进行，我们必须记住并使用以下规则：
- 清楚地遵守精致的饮食并不是一步之遥。一切都严格按计划，以避免后果。
- 即使在系统的末尾，任何崩溃也是从一开始就开始饮食。为了达到所需的效果，您必须每天都以明确的顺序进行一次。
- 严格禁止夜间小吃，暴食和暴饮暴食。即使假期前进，而且他们只是在饮食时期掉下来，也不要忘记减肥。
- 除了三顿主要饭菜外，还提供了强制性的4-5个零食，其中最后一顿应至少在上床睡觉前进行3个小时。
- 在坐在“心爱的人”上之前，您需要咨询医生，因为该计划提供了许多细微差别，这些细微差别并不总是可以自己跟踪。
- 遵循饮酒模式。您需要一直在饮食中喝酒。因此，您将帮助身体更容易处理传入的食物。
- 严格禁止饮食期间的体育活动。理想 - 避免在减轻压力，神经疾病等期间。
- 我们不尝试时间安排。 “心爱的”持续时间从7天到14天是最大的。我们在六个月内以这种方式重新体重。
- 此外，我们使用维生素络合物来补充缺乏有益物质。
- 如果几天后您感到难过，您应该立即停止减肥这种饮食，并寻求医生的帮助。
优势
如果您深入研究了饮食计划的复杂性，它的名字值得。在该方法的许多优势中：
- 仅在一周内就可以损失7-8公斤的高效率。
- 每日饮食的卡路里含量无关紧要 - 计算蛋白质，脂肪，碳水化合物和卡路里的数量。
- 在特定日期，对允许的产品量没有限制。
- 从几种饮食选择中进行选择的能力。
- 修正菜单的偏好和口味，但在已建立的产品列表的框架内。
- 衰减产品的有效清洁肠道清洁。
缺陷
由于这是一个单人，因此有一些缺点，应考虑的缺点：
- 压力和重要器官的最大负载。想象一下，新产品清单每天都会感到震惊。在这种情况下，在这种情况下，蛋白质饮食或任何卸载都容易得多，例如在香蕉上禁食的一天。
- 放慢新陈代谢。无论是减肥结束时，您都必须恢复新陈代谢。
- 体重通常会返回。如果您不遵守健康饮食的简单规则，那么您遇到困难的千克将恢复出色。
禁忌症
由于某些类别的人严格禁止坐在“心爱的人”上，因此坐在“心爱的人”上。主要禁忌症看起来像这样：
- 胃炎和溃疡。
- 心血管系统的疾病。
- 胃肠道问题。
- 疾病后的康复期。
- 药物治疗。
- 内分泌系统的工作中断。
- 怀孕和进食期间。
- 肾脏和肝病。
为了使饮食带来积极的情绪而不是伤害，有必要拜访医生，该医生将事先进行全面检查，并回答有关使用这种方法可能减肥的问题。如果至少有一个禁忌症，您应该为自己选择另一个选择。
7天的“最喜欢”饮食的功能
该饮食系统中如何编译菜单。我们为您提供熟悉每周饮食的特征，并立即提供您可以使用的大约菜单。准备好？然后写下：
- 第一天是喝酒。在遵循“心爱的”的第一天，我们仅使用液体。这不仅是简单的饮用水，而且是茶，咖啡，各种汤（必定不加盐）。醒来后，我们立即开始使用一杯开菲尔或不是甜绿茶开始的。此外，靠近晚餐时，我们喝肉汤，“零食”您最喜欢的酸味产品，而没有甜填充剂。我们吃了一杯加热的脱脂牛奶的晚餐。
- 第二天是蔬菜。目前，我们仅消费蔬菜产品，具有高纤维含量，有用的微元素和宏观元素。如果您决定在夏季或秋季以这种方式减肥，您会感觉到体重减轻的所有优势。蔬菜价格便宜，可在各种中使用。当天的主要菜肴是来自胡萝卜，白菜，沙拉叶，黄瓜，西红柿等的沙拉。在主餐和小吃中，我们为自己制作不同的沙拉，并用柠檬汁调味。
- 第三天是喝酒。他在填充方面与“心爱的”饮食的开始完全相同。
- 第四天是水果。最受欢迎的饮食时期，绝对受每个女孩的崇拜。营养学家建议食用猕猴桃，葡萄柚，橙子和其他与良好手段摆脱脂肪沉积有关的水果。早晨，您可以吃一个葡萄柚，吃午餐 - 几种淡淡的沙拉，以及下午的小吃 - 苹果或梨。我们用传统的牛奶饮料结束了一天。
- 第五天是蛋白质。这是饮食中最有活力的时期，因为人体充满了蛋白质。早晨，我们吃了几个煮鸡蛋。午餐时，您可以煮一条瘦鱼作为蒸汽，然后吃晚饭 - 几块您喜欢的奶酪。低脂肪的小奶酪是小吃的理想选择。
- 第六天正在喝酒。他完全在前几天重复了液体。
- 第七天是一种健康的饮食，具有均衡的成分。在这种情况下，菜单由前几天使用的产品组成。饮食可能非常多样化。这完全取决于减肥的口味偏好。您可以吃蛋白质，蔬菜和水果，肉汤。最主要的是不要暴饮暴食。
保留结果的规则
仅仅坐了7天就不够，因此有必要正确地离开饮食，以保留结果。这遵循了几个简单的规则和建议：
- 在“心爱的人”结束后一周，我们重复了均衡的饮食。
- 我们顺利返回通常的产品，逐渐引入菜单一个名称。麻烦的使用。
- 我们不断控制自己的体重。每天我们测量质量，并非常仔细地监视我们的饮食。
- 我们经常吃，但一点一点地吃饭。
- 例如，我们定期安排禁食的日子，我们在鸡胸肉上度过一个禁食的一天。